الشاي بالحليب أكثر من مجرد مشروب ، إنه أسلوب حياة يؤدي إلى الرفاهية والرضا وهو صحي ومذاق جيد أيضًا. لبدء اليوم بفنجان ساخن من الشاي بالحليب المفضل لديك يضع بقية اليوم في منظور أفضل وإنهاء اليوم بكوب نهائي يجعل التجربة أفضل بكثير.
في أذهان العديد من شاربي الشاي بالحليب، يبدو اليوم أفضل مع تناول الشاي بالحليب فيه. وبالتالي ، فكلما زادت جودة الشاي ، كانت التجربة أفضل.
بالنسبة للكثيرين ممن لا يدركون أهمية الشاي ، يمكنهم التعرف عليه بشكل أفضل قليلاً. كان الشاي موجودًا منذ أكثر من 5000 عام ونأمل أن يكون موجودًا منذ 5000 عام أخرى. هناك أربعة أنواع أساسية من الشاي الأسود والأخضر والشاي الصيني الاسود والأكثر شيوعًا ونادرًا هو السلالة البيضاء.
تأتي جميع أنواع الشاي من نفس النبات الذي يسمى "كاميليا سينينسيس" وهي شجيرة تنمو حتى 60 قدمًا إذا وجدت في البرية. يختلف نمط المعالجة لكل شاي مما يحدث الفرق.
يمكنك أيضًا تناول الشاي المثلج وهو مفيد بنفس القدر مثل أي فنجان شاي ساخن آخر. يحتوي الشاي على خصائص مضادة للسرطان من مادة البوليفينول التي تساعد على محاربة السرطان. هناك خطر أقل للإصابة بأمراض القلب لأنه يمنع الدم من التجلط ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول.
ماهي فوائد الشاي بالحليب؟
يمكن للشاي بالحليب الطازج عالي الجودة أن يقلل من التوتر ويقلل من آثار الجذور الحرة وبالتالي تعزيز هالة الصحة الجيدة.يعزز الشاي بالحليب عالي الجودة أيضًا أسلوب حياة الشخص ويصبح شرب الشاي بالحليب جزءًا مهمًا وصحيًا من حياته وتصبح الحياة خالية من الإجهاد وممتعة.
الشاي بالحليب أيضًا مشروب قابل للتكيف للغاية ويمكن تقديمه ساخنًا أو متوسط السخونة حسب درجة الحرارة المحيطة ويمكن أيضًا أن يكون بمثابة وسيلة للطهي. هناك العديد من الوصفات للطبخ مع الشاي بالحليب.
تذكر أن الفوائد تتعزز مع زيادة الجودة وغالبًا ما يفضل شاربو الشاي بالحليب استخدام الشاي ذو الأوراق الكاملة.
كم عدد السعرات الحرارية في الشاي بالحليب؟
مشروبات لحراق السعرات الحراريه. بديل ممتاز للشاي بالحليب
لن تساعدك القهوة ومشروبات الطاقة أبدًا على إنقاص الوزن ، لأنها تملأ جسمك بالدهون والسعرات الحرارية إلى جانب محتوى الكافيين. مرة أخرى ، من المهم أن نتذكر أن الشاي الأخضر هو مجرد دفعة قليلة ، في حدود 70 إلى 80 سعرة حرارية إضافية يتم حرقها يوميًا. هذا الرقم أقل بكثير من كمية السعرات الحرارية في حصة واحدة من الصودا أو القهوة.
الشيء الوحيد الذي يعطي الشاي الأخضر ميزة لفقدان الوزن هو المركب المسمى epigallocatechin gallate ، المعروف باسم ECCG. يزيد مخطط كهربية القلب في الشاي الأخضر من فعالية الكافيين ، مما يؤدي إلى حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية. إلى جانب انخفاض السعرات الحرارية الموجودة في حصة الشاي الأخضر ، فإن هذا يعني أن الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن حيث لن يكون كذلك إذا حصلت عليه من المشروبات الغازية أو القهوة.
على عكس الشاي الأسود وشاي أولونغ الذي يخضع للأكسدة الكاملة ، فإن حمية الشاي الأخضر يتم تبخيرها بلطف فقط ، مما يحافظ على مضادات الأكسدة الطبيعية في شكلها الأصلي. يعد نظام الشاي الأخضر الغذائي أحد أسهل التغييرات في نمط الحياة التي يجب إجراؤها. لا تختلف حمية الشاي الأخضر في أنها لا توصي فقط بل تتطلب استخدام تمارين بسيطة ليتم استكمالها جنبًا إلى جنب مع استهلاك المكملات الغذائية.
الخلاصة
إن تناول الشاي بالحليب مقارنة بالقهوة أفضل لأن القهوة تحتوي على كمية أكبر من الكافيين وهو أمر غير مفيد لصحتنا. من يضيف الحليب إلى الشاي يساعد في تطوير عظام قوية لأن الحليب يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام.
يحتوي الشاي على الفلورايد والعفص التي تزيل البلاك. يساعد في الحفاظ على سجلات أسنانك بيضاء ولامعة ، بما في ذلك بالطبع نظام طب الأسنان المعتاد الذي يتضمن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.
على الرغم من وجود أبحاث تشير إلى أن السوائل المحتوية على الكافيين تجفف جسمك بما في ذلك الشاي. لكن تبين الآن أن الكافيين لا يسبب لك الجفاف تمامًا ، إلا إذا كنت تشرب خمسة إلى ستة أكواب في المرة الواحدة. لذا فإن تناول القليل من الشاي يمكن أن يساعدك على البقاء رطبًا.
قد يساعدك تناول شاي الحليب بالزنجبيل على التخلص من التهاب الحلق. يمكن أن يكون تناول شاي الأعشاب مفيدًا جدًا للتخلص من نوبة البرد المبكرة. الشاي مثل النعناع والبابونج من شأنه أن يفعل المعجزات ضد البرد إذا جمعت كل هذه الأشياء معًا لتحضير كوب ساخن من الشاي بالحليب.
إذا كنت تستمتع بفنجان من الشاي بالحليب وترغب في الحصول على أفضل قيمة عند شراء الشاي ، فابحث عن الشاي المصنوع من أوراق عالية الجودة التي يتم قطفها ومعالجتها بالطريقة التقليدية ، وهذا سيوفر لك دفعات متعددة من الشاي بالحليب المفضل لديك و تقليل التكلفة بشكل كبير.
إرسال تعليق